健康咨询描述： 一看见别人动特别是抖腿晃身子,就喘不上气,心慌心烦意乱,干什么事包含学习都不能集中精力，以前根本不会注意别人动不动，但如今特别是这两年这个问题就严重了，看那些乱动的人非常不顺眼，我应当怎么治
指导看法：
你好，从你描述的情况来看，你一看见别人动特别是抖腿晃身子,就喘不上气,心慌心烦意乱,干什么事包含学习都不能集中精力，以前根本不会注意别人动不动，但如今特别是这两年这个问题就严重了，看那些乱动的人非常不顺眼，很可能是一种特定恐怖症，建议你最好到当地正规的精力专科医院神经症门诊就诊，以进一步明白诊断，及早干预或体系治疗，也可以先看看心理医生
病情分析：
处于芳华期，特别是初二到高三，人的情感很敏感，也是价值观树立的重要时代。看到他人抖腿时，可以扭过头去，然后说，我很憎恶这种行为；或者挺胸抬头，做个深呼吸；或者把憎恶的心情写出来；也可以跟同窗或者知心的长辈说一说。
指导看法：
建议：1、天天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情感，改善身材状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，养分搭配不好时，轻易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，凌晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情感；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，同伙在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。
根据你身材出现精力不集中临床表现，考虑是肝郁气滞或者神经异常重要等有关出现的临床表现，可以考虑经由过程疏肝解郁养分神经等方法进行调整身材。
以上是对“看见别人动特别是抖腿晃身子就心慌，心烦意乱”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
你好。你这种感觉，可能是惊骇发作。出现这种情况的原因，与你以前对肢体运动有不好的记忆有关。我只能根据你的叙述给你简单的这样分析。
指导看法：
解决的方法，就是在出现这种感觉时，不要过分的重要，要让本身在体验这种状况中锻炼正常的应对方法。假如总是张皇回避，就没方法正常应对。
您好，据您所述的情况看到别人不良的行为习惯出现精力高度重要时的焦炙临床表现。需要您面诊精力卫生科进行神经症的辨别诊断以及进行脑电图和神经递质检查，看一下有无异常的不均衡发育存在。
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
失眠人-专业的失眠问答社区 2026 © shimian.ren 出品 举报邮箱xl334@qq.com陕ICP备2023004292号-5 
陕公网安备61032602000181号
加载中...