健康咨询描述： 24岁，天天晚上11点左右睡觉，早上五六点就会醒，醒了还能持续睡，然后开始陆陆续续醒醒睡睡到8点多闹钟醒后特别累眼睛也睁不开。
您好，看了叙述分析，出现这种越睡越累的状况也是许多同伙都碰着过这样的问题的。因为夜里只要按时入睡，早上就要按时起屎，不是睡的越长越好，假如睡醒了感觉照样累，就是不想起床，是因睡眠时光长使大脑皮层因为克制过久而降低了兴奋性，导致反应迟钝，所以醒后仍感到疲惫。建议作息要规律，早上七点左右要起床，走出户外适当锻炼下身材，呼进新鲜氧气，呼出二氧化碳，体力就会恢复，一天都会有精力。
以上是对“天天早上五六点醒，醒了还能持续睡但很累”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
六七个小时多的睡眠时长，时光长度上是足够的，日间中午适当午休，削减身材疲惫，你是从事什么工作的，日常平凡工作学习压力大不大？日间要适当运动，保持好心态。
根据你的描述，多考虑是睡眠障碍现象，建议你可以前往正规中医医院就诊，明确一下具体情况，然后辨证论治，给予相应的中药调理治疗。平时要注意膳食营养均衡，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，不要长时间玩电脑游戏和手机，进行一些适度的运动，促进血液循环。每晚临睡前用温热水泡脚，帮助促进睡眠。
病情分析：
你天天晚上11：00左右睡觉，早上五六点钟就醒来，还能睡得着，但是感觉特别累，眼睛睁不开。看起来这是睡眠质量不好的表现。
指导看法：
这种情况可能和身材有关，也和精力心理有关。长时光压力大，精力重要，轻易出现这样情况。建议你到医院神经内科或精力心理科检查治疗，吃些药物调整。谷维素、维生素b1都是比较常见的调节睡眠质量的药。日常平凡养成有规律的也是睡眠习惯，不吃辛辣刺激食物，保持锻炼身材。
病情分析：
从你睡眠的时光来看，睡眠时光是足够的。但是你照样觉得很累。你早上五六点醒来之后持续睡，陆陆续续睡到8：00多，这并不太符合睡眠的规律。
指导看法：
研究表明晚上10：00之前睡觉效率最好，早上6：00多醒来之后可以起床运动。陆陆续续的睡到8：00多，睡眠质量也不高。中午可以适当午休半个小时。
病情分析：
在你的描述中今朝存在的困扰是因为睡眠质量不好，而在睡眠的过程中总是断断续续，dull,可以起床的时刻也感觉到特别的累，根本无法起床。
指导看法：
你天天晚上在12点过今后入睡，在早间我6：00醒过来，对于成年人的睡眠稍稍有一点欠缺，成年人的正常睡眠时光应当是在7个小时左右，假如可以或许进入深睡眠这是比较好的，但假如到了该起床的时刻，无法起床，那么很有可能跟精力疲惫有直接的相干联。
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