健康咨询描述： 午睡的时刻刚闭眼没多久就感觉呼吸不上来，然后有意识想醒，但似乎总要挣扎一会才能醒来，醒来之后睡归去又一样，反复好几回才能睡着，日间也很想睡（18周岁）
病情分析：
可能是有咽炎，鼻炎，或是睡眠的姿势不舒服，枕头枕的过高等原因引起的午睡时呼吸不畅。假如不放心，建议你到医院做个身材的周全检查，清除器质性病变引起的身材不适，根据检查成果对症治疗。
指导看法：
在生活中愿望你放松心情，午睡时建了一个温馨舒适的睡眠情况，睡觉时枕头不要过高，包管一个舒服的姿势，有助于缓解睡觉时呼吸不畅的现象。同时注意身心调节，经常和家人到户外涣散步，参加一些体育健身运动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。祝你早日恢复健康状况。
你好：你描述的状况，实际上叫梦魇，在日间睡眠时常见，这种现象，通俗的说就是睡眠介于是醒非醒之间，大脑神经苏醒，而运动的肌肉未醒，而出现的不协调现象，建议睡觉时刻侧卧位，不要把手或重物压在胸口或腹部。
这种情况考虑是睡眠瘫痪。首先快速迁移转变眼球，让眼球做圆周运动，让它们高低左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉。建议生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。食用牛奶、核桃、莲子有助于改善这种情况。
描述的像是梦魇，发作频繁的梦魇，原因多为身心疲惫，睡前过度兴奋、不安，情感重要，日常平凡应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事。有心理压力和躯体诱因的应作对症处理。解除各种诱发梦魇的身分后，一般就不会再一再发作。
以上是对“午睡呼吸艰苦，日间很想睡”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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