健康咨询描述： 舌头边沿有齿痕，天天早上都感觉睡觉没睡好没睡够，睡眠也不好，全身乏力，体胖
你好，看了你这个描述，舌头边沿有齿恨，说明你观察非常细心，给你点赞，从中医的角度来讲，假如舌上出现齿痕，说明脾湿过重。.因为湿困于脾，都会出现全身乏力及睡眠老是睡不够的状况。建议你可以试着本身慢慢的把体重降下来，同时可以到你信任的中医科去做一个全身的调理。
你好，根据你的描述，我更认为你说这种情况很可能跟你的体格肥胖有直接的关系，因为肥胖之后身材就会出现各种问题，所以我建议你最需要做的就是减肥，把体重降到正常范围以内，体重正常之后，你的身材也就会慢慢恢复健康。
病情分析：
33岁女生，感觉体内湿气重，舌头边沿有齿痕，天天感觉睡眠没睡好，没睡够，体胖，满身无力，愿望可以或许掌握体重，改善精力状况
指导看法：
你说的这种情况，根本属于中医辩证的概念，建议假如你想改善体质，尽快去医院中医科选择一个这方面的专家，进行把脉辩证，并且针对性调理
指导看法：
体内湿气重建议你可以去医院中医科就诊，可以考虑用中药来调理身材，同时可以做做拔罐，养成良好的作息生活习惯。日常平凡注意影响炊事方面的均衡，日间可以抽出一定的时光锻炼身材。
以上是对“体内湿气重，若何有效祛湿”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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