健康咨询描述： 晚上10-11点左右睡觉，已经持续5天凌晨4点-5点醒，醒来之后有时口渴有时小便，但是喝晚水或小便后，躺床上还能在睡着。睡到7点左右又会醒。
你好，这样的情况是正常的，可能形成了生物钟，天天大概同一个时光醒，只要还能睡着就可以的，天天睡眠时光七个小时左右就可以，别担心，保持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你如今这样一个情况的话，之前都没有出现这样的情况吗？然后的话就是说，日常平凡的时刻你也要尽量的放松本身，可能是因为最近的压力比较大，所以才会出现这样一个情况。
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