老是失眠,总是半梦半醒

2019-05-20 11:48发布

健康咨询描述: 最近老是失眠,半梦,半醒的,薰衣草花茶能泡水喝吗?可以治失眠吗?有没有副作用?

5条回答
闫羽翔
2楼-- · 2019-05-20 12:24

      可以,你可以调整一下本身的心态,多注意休息,增强一下锻炼,性格开朗一些,遇事要沉着不要冲动,有什么事情可以说出来一起沟通,可以喝安神补脑液和谷维素来调理一下

关锐玲
3楼-- · 2019-05-20 12:17

      可以喝,薰衣草花茶可以放松精力,平复情感,凝神静气,对失眠的改善是有利益的,建议规律作息时光,不要熬夜,日间适当运动,每晚粒睡前热水泡脚,喝热牛奶。

张炜
4楼-- · 2019-05-20 12:27

      病情分析:
      你好!可以泡茶喝,能治疗失眠,薰衣草花茶能舒缓重要情感,改善头痛及偏头痛,镇定心神,平息静气,能治疗因重要和压力过大引起的失眠
      指导看法:
      不宜在工作时代饮用,会使精力太过放松,适合睡前饮用,薰衣草茶饮用过多,会使神经呆滞。其实什么事情最好要有个度,不然会物极必反。

韩红彩
5楼-- · 2019-05-20 12:21

      病情分析:
      你最近失眠多,那种半梦半醒之间的睡觉也是睡眠质量不好,用薰衣草花茶泡水喝是可以改善睡眠的。
      指导看法:
      薰衣草可以对神经起到一定的镇定作用,所以可以缓解焦炙,促进睡眠,但是假如体质虚弱轻易过敏的话,就要谨慎食用。

李丹华
6楼-- · 2019-05-20 12:16

      病情分析:
      你最近老是失眠,半睡半醒的睡眠质量差。引起失眠的原因有很多,包括生理因素、心理因素、社会刺激等。
      指导意见:
      薰衣草花茶泡水喝对失眠有一定帮助。但最重要的还是从饮食睡眠生活习惯上进行调整。养成有规律的饮食睡眠习惯,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体,不熬夜,晚上不看手机。
      以上是对“老是失眠,总是半梦半醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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