健康咨询描述： 请问:你几点睡觉？天天睡几个小时？睡眠质量好吗？是否走上了90后的“养生朋克”之路:熬着最狠的夜，用着最贵的护肤品。都说熬夜伤身，那么熬夜到底有什么伤害呢？
指导看法：
请问：你几点睡觉？天天睡几个小时？睡眠质量好吗？是否走上了90后的“养生朋克”之路：熬着最狠的夜，用着最贵的护肤品。都说熬夜伤身，那么熬夜到底有什么伤害呢？1、皮肤
长时光熬夜会损害皮肤，影响内分泌和神经体系；内分泌失调出现长痘、黄褐斑、粉刺等皮肤问题。久而久之，皮肤弹性差、无光泽、皱纹、黑眼圈等。神经体系功能失调，出现健忘、焦炙不安、易怒等神经、精力症状。
2、免疫力降低
心理周期被损坏，导致机体抵抗力降低。熬夜会对人身材造成损害，最常见的表现是：疲惫、无精打采、精力精神萎顿，女性例假时代抵抗力弱、慢性病、过度疲惫的状况下3、激发男性不育
长期熬夜导致内分泌、激素失调，肾气匮乏，肾精不足，导致男性精子质量、数量降低，激发男性不育。等等，就会导致疾病登门访问。
视力降低，诱发心血管疾病，熬夜后消化不良等
病情分析：
你好。这位男士，我晚上9点多睡觉，天天要睡8个多小时，睡眠质量特别好，熬一次夜都很难熬苦楚。熬夜的伤害太多了，不容疏忽。
指导看法：
一是熬夜能影响皮肤暗沉，二是影响内分泌杂乱，三是降低免疫力，四是进步患癌几率等等，熬夜的伤害很大。想要有一个建康的身材，从如今开始就不要熬夜了。
以上是对“怎么样才能远离晚睡强迫症？”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
同伙你好，看了你的描述，懂得你的问题。熬夜对人的身材有很大的损害，比如会让人的身材免疫力降低，轻易感冒生病，轻易让人形成黑眼圈，影响人影响人的雅观等等。
指导看法：
假如熬夜时光长，会影响人体激素的分泌，会引开端痛，记忆力降低，人体轻易疲惫。建议你除非必不得已的情况下尽量不要熬夜。
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