健康咨询描述： 睡眠质量很差半夜总是醒醒了就去想那些过世的人总觉得他就在身边，日间也是觉得他还在家里，这是怎么回事，孩子还在哺乳期，吃点什么药掌握一下
你好，根据你描述的情况来看，这个逝去的人，在你的心坎里有很重要的地位。不知道他是刚刚逝世？照样良久的事情，他和你是什么关系？从精力医学来讲这属于一种居丧反应，可以用一点药物来改善睡眠，稳定情感，但是服药一定要断奶。可以用点具有镇静作用的抗焦炙药物如：氟伏沙明、米氮平等。
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是因为精力压力过大、过于疲惫、思虑过多所导致的睡眠障碍。
指导看法：
因为你处于哺乳期，建议你先辈行自我调节：日常平凡不要给本身太大的精力压力，尽量放松心态，避免情感波动过大。日间不要过于疲惫，可以做一些放松身心的事情。也要注意饮食健康，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情感出现，可以经由过程听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来赞助改善睡眠质量。
以上是对“睡眠质量很差半夜总是醒醒了就去想那些过世的人总觉得”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
藉着清明节，尊重逝世的人，给他在本身心中留一个地位。可以做一下这个游戏，看一下效果，可以假想他在身边，轻轻地对他说，“我爱你――我很负疚――我接收――谢谢你”。
指导看法：
1、天天十五到二十分钟的体育锻炼，跑步，快走，瑜伽等改善身材和精力状况，释放不良情感；
2、合理饮食，三餐都要吃，荤素养分搭配，养分不良时轻易神经衰弱；
3、心里有情感，周围没人时，大声喊一喊，或者大声哭出来。
4、多跟家人同伙在一起聊聊天，获得更多的心理支持。
你好，睡眠质量不好的话，需要放松心情,宝宝吃奶，可以用谷维素和维生素b1,饮食作息规律，有时光的话，外出运动，锻炼身材增强抵抗力，听一些轻松欢快的音乐，可能缓解你的症状。
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