您好，据您所说的情况高中学业生活是最苦的，经常性的脑力劳动而没有很好的劳逸联合，是会出现睡眠质量差。建议饮食上多食富含钾和大脑愉悦的坚果和喷鼻蕉，另外中医穴位按摩大脑皮层赞助放松。
病情分析：
你如今主要的是睡眠质量差，嗜睡，休息后可以有好转，首先要寻找一下引起失眠的原因，是不是有压力的问题。
指导看法：
高三是一个特别的时代，在人生中是一个非常重要的阶段，这时刻是非常关键的，正因为重要，轻易产生压力。细心分析原因并去解决才是最为关键的。
以上是对“睡眠治疗差，爱做梦嗜睡，”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你好，你这种情况是不需要吃药调理的，高三学习的压力比较大，面对高考负担也比较重。你需要放松心情，尽量的饮食作息规律。可以用谷维素，维生素b一调理植物神经。
病情分析：
你好。高三学生睡眠质量差，爱做梦考虑和学习压力大，学习责任繁重有关系。学会调整心态，减轻压力，虽然高考非常重要，只要我们卖力学习，积极尽力对待就好，凡事顺其天然。
指导看法：
注意劳逸联合，适当休息。合理炊事，均衡养分。规律作息时光。吃核桃，酸枣仁，多吃苹果，喷鼻蕉等有助睡眠的水果，睡前喝牛奶。药物有依赖性，不建议用。
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
失眠人-专业的失眠问答社区 2026 © shimian.ren 出品 举报邮箱xl334@qq.com陕ICP备2023004292号-5 
陕公网安备61032602000181号
加载中...