健康咨询描述： 以前初中的时刻10点就能睡着如今高中了天天晚上要11点多或凌晨才能睡着然后第二天就没精力。
病情分析： 你的情况属于睡眠障碍是精力身分，导致睡眠障碍的原因许多，比如：日常平凡学习压力大，经常熬夜、疲惫，重要，生活中有重大事件发生等 指导看法： 放松心情，多做户外运动，调整心态，自我调节略压。遇事多与父母沟通，多与同伙交换。需要时可以吃点谷维素和维生素B1调节一下
引起睡眠障碍的原因许多，自身原因有压力大，情感波动，心理情况，神经衰弱等等，情况身分包含噪音，温湿度，床和卧室不舒适等等，建议支配规律生活，树立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜，空气流通。
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