健康咨询描述： 醒后很难睡着，脑筋一直浮现许多东西，特别乱，一晚上反反复复醒三四次，有一点动静就醒了。这种情况三次了，这次是第三天 有段时光睡的还可以，晚上11点半睡，睡还能睡到5点多醒。如今反反复复醒
您这属于神经衰弱，睡眠障碍，您可以先找一下睡眠障碍的原因，是发生了什么事情了心理身分造成照样什么？也可以去找中医辩证治疗，建议您口服安神补脑液，谷维素，褪黑素治疗
以上是对“我天天晚上睡一个小时就醒了”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你好，你需要寻找原因，是压力太大日常平凡思虑过多导致的失眠呢。你可以用镇静催眠的药物，也可以用谷维素和维生素b1，日常平凡注意锻炼身材，养分饮食，增强抵抗力，听一些轻松欢快的音乐。
病情分析：
你天天晚上睡一个小时左右就醒了，醒来之后胡思乱想睡不着了，夜里会反反复复三四次。这种情况很有可能是精力心理身分引起的。身材情况不好也会出现这种情况，比如处于心理期的时刻。
指导看法：
需要多关注本身日间的情感感受，假如经常处于烦躁不安的状况下，要及时改善这种情况。可以向同伙倾诉，也可以看心理医生，接收心理疏导。日常平凡注意多运动，让本身身心放松下来就轻易睡着了。
你好，根据你讲述的情况，最近三天睡眠质量不好可能是日间工作压力和过度疲惫导致，建议日常平凡合理饮食养分均衡，多吃蔬菜水果，注意保暖，避免过度疲惫，睡觉前可以吃安神补脑液进行治疗，
病情分析：
你最近一段时光睡眠质量很不好，晚上轻易醒来，夜里都能醒好几回，轻易被惊醒。醒来后很难睡着，脑筋里一直浮现许多东西，感觉很乱。很可能是你最近碰着了一些心事，或者是学习工作压力大，精力重要，焦炙不安。
指导看法：
晚上睡眠不好，平日是受日间情感状况的影响。当日间想事情比较多，处于纠结状况的时刻，夜里最轻易出现失眠。建议多和家人同伙沟通交换，积极参加体育运动，保持饮食清淡，不吃辛辣刺激食物。也可以吃些谷维素、维生素b1调整睡眠。
你好，根据你的描述，综'合分析你的症状，是出现了睡眠障碍，睡眠障碍包含入睡艰苦，早醒，多梦，睡眠深度不够，可以经由过程口服安神补脑液，谷维素，维生素B6，养血安神片来治疗。
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