健康咨询描述： 晚上难以入睡，睡眠质量较差，感觉天天都要做梦，开始很难入睡。有没有没有副作用的药来进行调节。还有其它方法可以进行调节吗
失眠用药物来调节，所有的药物都有副作用的，还需要保持用药，轻易产生药物依赖，你如今26岁，应当是觉不够睡的才对呀，不知道你日常平凡有没有长期熬夜的习惯呢？其实心思细腻的人。轻易焦炙的人，也会出现失眠，这就需要心理疏导。
病情分析：
你晚上入睡艰苦，睡眠质量差，经常做梦，这种情况和身材身分有关，平日肝肾功能不好的时刻轻易出现入睡艰苦多梦。也可能是精力心理身分引起的，如压力大、焦炙不安等。
指导看法：
你愿望吃一些副作用比较小的药物，建议你看中医内科医生吃中药调整。睡眠颗粒、谷维素、维生素b1都是比较好的，促进睡眠的药物，而且这些药物副作用比较小。日常平凡注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食物，保持参加体育运动是比较好的促进睡眠的方法。
以上是对“睡眠不足，难以入睡，睡时多梦”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精力卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传身分相干，也与情感和压力等相干，包含入睡艰苦、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精力卫生专科机构或正规医院的精力科就诊，规范服药治疗，日常平凡保持规律作息，避免劳顿和压力太大。
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