健康咨询描述： 从去年开始我经常晚上都睡不着一天正常睡眠也就两三个小时，然后听人家说了一种有安眠的药我买来很多安神药吃都没多大用处，人家吃一颗我估计吃三四颗对我而言都没什么用，然后经常有些过激的行为心情经常低落这是为什么
你好，根据你叙述的情况，考虑是神经衰弱。神经衰弱是一种常见的精力障碍。它是一种因为高级神经体系长期持续过度重要，引起大脑功能轻度杂乱的精力状况。发病原因常常不是单一的，而是多种身分互相影响的成果。如学习，工作过度重要，人际关系不协调，家庭不和，长期思想矛盾等都可诱发神经衰弱。可以服用安宁，安神补心丸等。另外需要积极锻炼身材，可以做一些有氧运动，要包管充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，生活要有规律。
你描述的状况考虑是抑郁症状伴发睡眠障碍，符合抑郁症表现，假如持续存在，需要正规干预治疗。抑郁症发病原因复杂，主要与遗传身分相干，主要表现包含情感低落，思维迟缓，意志运动削减，兴趣降低，快感削减，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，今朝一般是药物辅助心理治疗，建议到精力卫生专科机构咨询诊治，日常平凡避免劳顿和压力太大，及时疏导不良情感。
你好，根据你的情况描述，最近一年时光有失眠情况，服药治疗效果不好，同时有情感低落，你这样情况可以去心理门诊面诊，检查一下是否有抑郁偏向，一般与压力大工作劳顿有关，可以做一下心理疏导试试。
以上是对“整夜睡不着”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
21岁，失眠，睡眠质量差，一个原因，是你的压力太大了，神经太敏感了，特别是迷走神经兴奋，就很难入睡。其次，不知道你有没有长期熬夜的习惯。假如有长期熬夜的习惯，生物钟杂乱了，也会出现失眠，教你一个好方法，就是锻炼身材。锻炼身材可以或许缓解神经和肌肉的重要，对睡眠赞助作用很大，甚至比药物的效果都好，但是应当是运动的时刻一定要循序渐进，量力而行，不能太激烈。天天至少保持运动一个小时。
病情分析：
根据您所描述的这种情况分析，失眠与精力神经身分有关，与生活压力，所处情况，内分泌失调，阅历的事件等都有关系。
指导看法：
建议您放松心情，保持心情愉悦，多参加体育锻炼，参加户外运动，养成规律作息，去当地正规医院精力心理科进行检查治疗，不要私自乱用安眠药。
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