健康咨询描述： 从18年6月左右开始，我感觉本身很累，晚上根本睡不着觉，最多睡一两个小时，一点点小声音我都睡不着，精力紧绷，但是感觉不到打盹儿，感觉很麻木，晚上也许多梦，根本都是噩梦，我不爱好天亮，感觉天亮有点绝望一样，我很爱好天黑，天黑了我感觉很舒服，很放松
你很爱好天黑，天黑了你才感觉很舒服，很放松。这种情况说明你有抑郁，压抑，消极的情感。你想回避这个世界，想把本身封闭起来。所以才会导致你做噩梦。你需要调整本身的情感。假如你用积极乐观向上的立场去面对生活，生活总会向你展示出它温情脉脉的一面。高兴的时刻你就要唱歌，感到压抑的时刻更要大声的唱，随意的唱，你会发现压抑的情感也随着减退的。
看来你有心坎的困扰在里面，没有得到持续的解决，堵在身材里引起身材的症状。像这种情况建议，做心理咨询，在专业心理师长教师的赞助下。让我们有能量去面对本身的问题，解决问题，才可以或许保持心态平和，缓解清除身材症状。
你好，根据你的描述，考虑你是有神经衰弱。建议到当地医院神经内科就诊，完美相干检查，明白诊断，在医生指导下可服用谷维素，复合维生素b等药物治疗，日常注意放松情感，多参加集体运动，少思虑，合理支配好工作和休息时光，养成规律作息的好习惯，晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料及避免剧烈运动，同时也不看刺激兴奋性书籍以及音像视频等。每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠，日常注意增强体育锻炼，进步免疫力。
病情分析：
根据你的描述属于精神因素~睡眠障碍，导致睡眠障碍的原因很多，比如：长期学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等。
指导意见：
放松心情，调整心态，自我调节减压控制情绪。平时多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠。睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机手机，睡不着也闭目养神，时间长了就矫正过来了，热水泡脚等。必要时去正规医院心理科测试诊断治疗。
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