健康咨询描述： 我晚上经常做梦，而且深夜里有时听不存在的东西的声音，做梦似乎有个声音在我身边跳来跳去的时刻想起来又起不来，
病情分析：
16岁的女孩子，经常在夜里做噩梦，感觉深夜里有时听到如有若无的声音在身边跳来跳去。梦，一般和你的生活阅历有关
指导看法：
和你的潜意识有关，所以，假如你想解决这个问题，建议你可以去找心理咨询师，经由过程你的生活阅历和梦的具体内容来解析你的心理需求
你好，根据你的描述，其实你说的这种情况是正常的，因为做梦是一种正常的现象，而你听到的声音说你起不来应当你当时处在深睡眠状况，所以你起不来！不必纠结这个问题了，你没任何问题，放心吧！
做梦是睡眠的正常状况，假如不影响到日间的状况，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情感，不能喝兴奋性饮料和酒等，假如状况影响到日常功能，建议到正规医院的精力科咨询诊治。
病情分析：
你这个年纪，长期噩梦多半日常平凡生活作息不规律，饮食构造不合理，缺乏运动有关
指导看法：
建议日常平凡每日适当进行简单的锻炼，三餐按时吃饭，多补充维生素，包管每日睡眠充足。
以上是对“我晚上一般经常做噩梦”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
可能是学习上的压力过大，精力过度重要，生活中有不顺心的事情影响引起的经常做噩梦，有时听不存在的东西声音。
指导看法：
在生活中，愿望你正常的生活作息，包管充足的睡眠，合理饮食，增强养分，经常参加一些户外运动，注意劳逸联合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。假如长时光症状不缓解，也可以到医院检查一下，如有需要及时接收正规的治疗。
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
失眠人-专业的失眠问答社区 2026 © shimian.ren 出品 举报邮箱xl334@qq.com陕ICP备2023004292号-5 
陕公网安备61032602000181号
加载中...