健康咨询描述： 近几年都是睡不了，大脑很苏醒，爱做梦，要不就是常常醒过来。莫名其妙的朝气，一点小事也会弄到我嚎啕大哭
您好，据您所述的情况超过两年以上的睡眠质量不佳是属于引起植物神经杂乱，负面情感较重并且轻易哭泣，清除家庭背景和社会阅历不足，是需要进行神经症的辨别诊断。
病情分析：
几年病程，性格不好，易冲动，好朝气，易激惹。睡眠障碍，多梦，本身无法解除苦楚，考虑神经衰弱或躁郁神经症。需要规范体系治疗和心理咨询。
指导看法：
建议到医院精力科做心理焦炙，抑郁测评，药物治疗联合心理咨询，效果更好。日常平凡日间多运动，把本身的生活充实起来。交友，有三到五个闺蜜，多交换，参考别人的观点。形成好的生物钟，会好的。
你好，近几年你碰着了什么问题？这些情感是否是影响你睡眠障碍的重要身分呢？如今一点小事就会让你号啕大哭，提示你表达了一种心理防御机制。你心坎敏感，这是需要打开的。
从以上情况开始分析，表现为近期轻易多梦和情感不稳定，个人分析需要考虑可能是抑郁状况的表现，可以考虑去当地医院精力心理科就诊，接收常规心理测评检查
主要是本身的精力压力太大，你需要合理的调节一下本身的心态，多注意一下休息，增强一下锻炼，同时适当注意一下休息，可以喝黛力新来调节一下
以上是对“长时光的睡眠不好，还有做梦”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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