健康咨询描述： 日间睡不着，睡上腄到九点醒，还有一次睡到十点醒到了一点就醒不着了，还有一次睡到四五点醒来好几回，以大多数时刻睡到四五点就睡不着了，今天晚上睡了两三个小时就睡不到了
您好，出现早醒、入睡困难的现象，多考虑是睡眠障碍的现象。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的运动，促进机体代谢。每晚临睡前用温热水泡脚，避免长时间看电脑游戏和手机。
病情分析：
你上边说了，睡到九点就睡不着了，你晚上一般是几点睡觉呢？按正说这个点睡觉是有点早的。
指导看法：
睡眠是一个特别的心理现象，他受情感和生物钟的影响是比较大的，不要克意说醒了或者醒过几回，关键是要放平心态，规律生活，一般是几点睡就几点睡，当然不用那么精确。
病情分析：
你好。失眠情况多与人的心理因素有关系。你的压力，烦恼，不良情绪都会影响睡眠，不知道你是是什么原因，建议学会积极的调整。
指导意见：
建议多与人沟通交流，释放心中的压力，烦恼与不良情绪。养成锻炼身体的好习惯。运动是帮助睡眠的最有效的方式。规律作息时间睡前别玩手机，不喝刺激性饮料。可以喝杯热牛奶，可以用温水泡脚等帮助睡眠。
病情分析：
你好很高兴熟悉你很高兴帮你解答问题，早醒性失眠醒后睡不着，日间睡不着，晚上睡到9点醒，还有一次睡到10点醒，到了1点就睡不着了，
指导看法：
还有一次睡到四五点醒来好几回，大多时刻睡到四五点就睡不着了，今天晚上睡了两三个小时就睡不着了。保持正常生物钟节律，日间工作学习，晚上按时睡觉休息，适当体育锻炼。释放情感压力，心情舒畅
以上是对“早醒性失眠醒后睡不着”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，一个人睡不好觉，照样因为心里有事造成的，或许是因为学习成绩不太理想，或许是因为与师长教师、同窗的关系不够协调，或许是在家庭里感到不够温馨等等。需要你在苏醒的情况下，把这些一一的处理好，列出规划，管理好时光，踏踏实实去做事情，天天进步一点点，这样无论身材多累，心情都是放松的，愉悦的睡眠天然就不是问题了。另外就是要增强锻炼身材。锻炼身材恢复身心健康的最重要的基本。
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