健康咨询描述： 天天晚上睡觉都到四五点了没有例外持续了大概半年多了躺下就睡不着翻来覆去感觉怎么都不舒服十分艰苦睡着就开始做梦一晚上能做好几个梦睡眠很浅
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，20岁，男，失眠多梦等，考虑以下可能性身分：躯体疾病身分，比如颈椎疾病，甲亢，肠胃不适等；心理身分，比如情感不稳定，精力重要焦炙，心理压力过大，各种神经症和心理疾病等；其他外界身分，比如气象，情况，饮食，药物等。
指导看法：
关键在于确诊具体原因，才能有效对症调理。建议您首先到正规医院检查身材，确诊有无躯体疾病，若是没有，考虑心理身分，可以根据本身的实际情况，测试一下SCL-90。
以上是对“失眠多梦睡眠浅轻易醒”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
科学家研究每个人都有梦，而且每人天天都会有梦，只是一般处于快速动眼期，所以一般人根本上记不住，所以您可以放心。您的情况可能属于过于疲惫或者有心理问题得不到解决所以造成的
病情分析：
从你的描述来看，睡眠质量不佳，失眠多梦。一般考虑可能与你日常生活情况，精力重要，心理压力大有关。
指导看法：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，增强锻炼，合理饮食。睡前可用温热水泡脚，听轻音乐等方式有助于睡眠。
你好，四五点钟睡，一般睡多久呢？假如睡眠时光七、八个小时，是可以的，可能是生物钟杂乱，可以调整一下，无论多晚睡，都要按时起床，比如早上八点起床，晚上就可以早睡了。保持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善睡眠。
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