失眠近四个月三四点没困意

郭凤梅 2019-05-17 15:16

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  宋玉梅

  2019-05-17 15:28

        病情分析：
        你好。你好。失眠的药物很多。具体服用什么药要由医生跟据你的失眠的病因而确定。不可以随便的用药，效果不好，还容易形成药物依赖。
        指导意见：
        规律作息时间，睡前不玩手机，不喝兴奋饮料。不能熬夜。减轻自己的压力，放慢生活节奏。积极的锻炼身体增强体质。多做户外运动。
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  孙凤彩

  2019-05-17 15:43

        失眠，一定要去精力卫生中心就医，让医生实际的看一下，找到了引起失眠的原因才好对症治疗，日常平凡一定要养成良好的休息睡眠规律，避免重要焦炙和思虑过多。日间多做一些户外运动，晚餐后先洗漱，然后该做什么做什么，不要对睡眠过多的关注。可以适当的吃一些助眠的药，比方说你可以吃阿普唑仑。
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