健康咨询描述： 睡着了但是感觉自己没睡，别人碰我我没感觉到。从睡的时候脑子就一直在乱想一直到自己起来都没有断过，一直觉得自己只是在那躺着脑子里想起来了就起来了。起来看时间已经过了好久但是自己感觉也就几分钟。脑子里的记忆还是自己躺着到起来全部的记忆都没断过，对外界发生的事情大概还是有记忆的。最近还比较健忘，想昨天吃了啥做了啥事不刻意去想都没有印象困扰我很久麻烦医生帮我看看谢谢！那个不用电话告诉我我在学校一般不能接用短信说明下就好了谢谢
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的偏向，这与你的精力压力过大、过于疲惫、不良的生活习惯影响等都有一定的关系。
指导看法：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症接收治疗。另外，日常平凡也要注意自我调节，不要给本身太大的精力压力，尽量放松心态，避免情感波动过大。日间避免过于疲惫，要注意饮食健康。晚上入睡前，可以经由过程听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来赞助改善睡眠质量。
你好，这样的情况是有些神经衰弱的可能，建议经由过程保持适度运动，跟家人同伙聊聊天，听听促进睡眠的音乐改善一下，需要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
病情分析：
你好，你的这种情况考虑是不是因为具体的器质性病变而造成的问题，建议您最好到正规的医院进行具体的检查，根据检查成果，按医生的指导对症治疗，另外也可能是因为心里身分，过于强化问题，对某件事情没有在意而引起的这种情况，另外也可能是因为没有得到足够的休息，神经衰弱引起的一系列情况！
指导看法：
建议您放松心情，不要强化问题，胡思乱想，可以试着转移一下注意力，做做深呼吸，放松训练，另外调整下睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，都有助于进步睡眠质量，更快入睡，日间适当的进行体育运动，但不要过于劳顿，试着劳逸联合，做一些积极开心的事情，都有助于精力状况的好转，需要时到正规的医院进行具体的检查，根据检查成果，按医生的指导对症治疗
以上是对“睡着了但是感觉脑筋苏醒”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
您好，看您的描述，虽然睡觉时感觉睡着了，但意识却很苏醒，睡眠质量不好，这样本身的精力状况一直受到影响，最好是及时的到医院精力心理科去看医生，根据医生的建议选择适合的处理，日常平凡不要给本身太多的心理负担，多看看本身的长处，多看看身边的美好，一定的户外运动有助于缓解焦炙，改善睡眠。
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
失眠人-专业的失眠问答社区 2026 © shimian.ren 出品 举报邮箱xl334@qq.com陕ICP备2023004292号-5 
陕公网安备61032602000181号
加载中...