健康咨询描述： 一般要到凌晨六点多才能睡着，日常平凡靠吃褪黑素片改善睡眠，有时吃，吃了三年，这个该怎么处理才好
你好，根据你的描述和年纪来分析断定，年青人失眠往往和学习工作重要压力大有关，再就是和本人的人格特点也有一定关系：敏感，不自负，谨小慎微等。建议调整心态，合理支配好生活，适当参加运动，可以用褪黑素改善睡眠，今朝未发现明显的不良反应。
失眠症不能总是靠吃药来维持，要进行身体和心理方面的调节，一些饮食对改善睡眠有帮助，如：猪蹄中含有很多氨基酸，能够产生对中枢神经的抑制作用，可以改善睡眠，还可以运用轻松舒缓的音乐进行改善，把自己融入到音乐中去，不管采取什么方法都需要一个过程，希望你能坚持。
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精力卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传身分相干，也与情感和压力等相干，包含入睡艰苦、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精力卫生专科机构或正规医院的精力科就诊，规范服药治疗，日常平凡保持规律作息，避免劳顿和压力太大。
以上是对“失眠睡不着，就吃药，到六点才能睡”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
根据你描述的情况看，你这种情况像是睡眠障碍，像这种情况纯真的褪黑素可能效果不一定好，最好能去精力卫生中心就医适当的吃一些助眠的药。合营你的个人调整。一定要养成良好的休息睡眠规律，日间多做一些户外运动，避免重要焦炙和思虑过多。
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