不失眠，爱做梦，每晚都做个不停

张书珍 2019-05-17 14:30

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  刘静

  2019-05-17 15:20

        做梦或说梦话是睡眠的正常状况，假如不影响到日间的状况，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情感，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我尽力能得以调整，假如状况影响到日常功能，建议到正规医院的精力科咨询诊治。
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  马翀宇

  2019-05-17 15:31

        病情分析：
        失眠多梦都是失睡眠质量不好的情况，可能会因为你自身情感的一种重要感，而造成多梦的现象，日有所思夜有所梦。
        指导看法：
        日常平凡放松自身的情感，多做做运动，多想一些开心的事，尽量放松本身，不要过于的重要焦炙，有助于你进步本身的睡眠质量。。
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