健康咨询描述： 高考最后一个月，天天大概五个小时睡眠，比较困，经常喝咖啡红牛提神会不会有伤害？大概一天一罐红牛两杯咖啡的样子
这两样东西不可多喝，主要是要支配好本身的作息时光，严格执行一下，不要有太多的压力，增强一下锻炼，同时适当注意一下休息，可以喝安神补脑液和谷维素来调理
你好，看到你的描述，似乎看到了一个勤奋的你在埋头苦读，为了前程在不辞辛劳的夜己继日的拼搏，给你点赞。的确，睡眠不足，非常让人难熬苦楚的，可是实际不许可我们停歇，我们不得不的马不停蹄。你喝的红牛与咖啡不知道提神效果明显吗？学习效果明显吗？它们的作用是能让脑细胞处于兴奋状况，也就是得不到休息。脑细胞是个聪明的家伙，一但在出现学习时光过长感觉疲惫时，它主动关闭阀门而偷懒了，医学上叫做超限克制，在脑的功能上就出现了记忆需要许多遍甚至很长时光记不住的现象，即呈现出效率不高的现象。假如你现石感觉没有出现以上状况，还可以持续保持现有的状况，其实最好的休息才能有最有最高的学习效率的，你最好在最困的时刻选择小憩一会时，能进步不少效率。
以上是对“常喝咖啡红牛会不会有伤害”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你好：高考前事可以喝点咖啡或者红豪饮料的，咖啡主要是有提振精力的作用，你可以试着在考前尽量少喝咖啡，因为摄入过多的咖啡因会让你的心跳加快，血液循环增快，手抖等情况，也不要空肚时喝咖啡。
指导看法：
高考也需要休息的啊！越是到最后冲刺阶段，充足的睡眠越需要得到包管的，天天睡眠时光是不能低于7-8个小时的，长期睡眠时光低于5个小时，是会出现机体抵抗力降低，免疫体系遭到损坏，红牛咖啡含有一定的咖啡因，有时少喝一些问题不大，假如你经常喝，是非常不利于身材健康，咖啡因具有一定的兴奋作用。
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