健康咨询描述： 经常做噩梦。醒来就不敢睡觉了，已经持续好几晚上了，日常平凡生活中也没有什么
你好，经常做噩梦引起的睡眠质量差，需要注意生活规律，避免熬夜劳顿，及时缓解是实际生活中的压力和重要情感，多和家人同伙交换沟通，获得他们的懂得，支持和赞助。是否在学习上碰着艰苦和师长教师，同窗之间关系有问题，或者家中是否发生了重大的事情，学会管理和掌握本身的情感。
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