多梦

失眠的人 2020-10-20 10:05

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  maxingmin1990 (楼主)

  2020-10-20 11:00

        你好：你不必重要，长期失眠多数是因为重要压力或是精力身分造成的，最好采取天然疗法，不要随便服用药物，药物可以捣乱睡眠的天然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以运用放松训练或催眠CD，增强运动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，进步睡眠质量.
        以上是对“很长时光了,总是睡眠不好”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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