高中生睡眠艰苦失眠怎么办

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失眠的原因是什么 2020-10-20 10:18

健康咨询描述：岁
患者是一个高一学生，住集体宿舍，以前有过失眠史，最近发作，主要是越想睡越睡不着，上课听讲没精力，如斯形成恶性循环，最近开始头痛，头晕，时光有一个星期了，最早的发病时光在上小学四五年级的时刻，后来每到考试前就发作。日常平凡睡眠也比其他人慢。
第一次问题补充:(2008-1-10 16:50:12)可不可以给她服用安神补脑液之类的药物。

5条回答

刘平院长在线 (楼主)

2020-10-20 10:59

看来，他的精力和心态及情感一直都不是很好.精力与他的身材是互相干注的，而心态和情感是需要他本身的调节的.失眠是因为他的大脑处于兴奋运动状况，心坎可能存在着他意识不到的矛盾和冲突，再加上心理防御机制和应对方式的作用，便造成了他如今的这种状况.日常平凡放松本身的心情，不要太压抑本身，采取腹式深呼吸，或想象一个很舒适的情况去睡眠，解决了根本问题，你也就解决了你的睡眠问题!

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