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睡觉多梦日间犯困

失眠问题

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 5  1443

淡淡的微笑WY 2020-10-20 10:19

健康咨询描述：医生你好，请问一下我长时光日间轻易犯困，打哈欠，然后再晚上睡觉轻易醒多梦，刚睡的时刻轻易入睡，但也轻易醒，感觉似乎整晚都在梦中度过，乱七八糟的许多，感觉每晚如斯，记忆降低，看书一会就困，有时会失眠，敬请答复，谢谢
病史:无

5条回答

沈贞富 (楼主)

2020-10-20 10:52

你好：不要重要，这主要是重要压力或是精力身分，造成的睡眠质量差，最好采取天然疗法，不要随便服用药物，药物可以捣乱睡眠的天然过程，你可以运用放松训练或催眠CD，增强运动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，进步睡眠质量.

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