健康咨询描述： 我是一名高三的学生，本来成绩一直很好，可是高二时有一次考试我忽然睡不着觉了，从那今后无论大小考试，我在考前都会睡不着，我觉得本身的心跳特别快，这严重的影响了我的成绩，我觉得心里特别苦，而且也有一年多了，我该怎么办呀
你好：失眠多数是因为重要压力或是精力身分造成的，最好采取天然疗法，不要随便服用药物，药物可以捣乱睡眠的天然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以运用放松训练或催眠CD，增强运动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，进步睡眠质量.
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