健康咨询描述：
我从来没有睡觉不做梦的时刻， 乱七八糟的梦，平日都是噩梦，杀人放火去战场或者被漫山遍野的大蟒蛇缠绕。
睡眠质量太差太差了，入睡艰苦，睡觉也很浅。经常失眠。
有时刻本身吓本身，越睡不着越想到恐怖的蛇在周围，有时想到一种很{{BANNED}}的地步。
请问医生该若何摆脱噩梦，拥有良好的睡眠，我觉得也是本身心事太重，表面嘻嘻哈哈，什么都无所谓，其实照样不太会摆脱。
谢谢你的浏览和答复。
您好是不是曾经看过关于蛇或者比较恐怖的电视，如果是的话，以后就不要看了.失眠的主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.造成失眠的原因大致可分为以下几个方面：环境因素如：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.心理因素如：紧张，思虑，意外精神刺激.就像您自己说的，心事太重了，平时要试着自己调节，现在社会压力这么大，自己不调节好，别人很难帮助您.但是您现在这么年轻，这样长期下去的话会影响正常的生活和工作，长期下去免疫功能下降，抵抗力减弱，也容易患其他各种疾病，抓紧时间治疗最重要，但是目前临床上主要采用中药，西药两种疗法.西药副作用很大，已经普遍被人们认识到，当时效果是很明显，但停后很容易反弹，主要是长期服用容易产生依赖性，而且对肝肾都有影响.中医中药在临床上治疗效果不错,不妨试试.中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等方法，使身体的健康指标.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复!
以上是对“噩梦连连，没有不做梦的睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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