健康咨询描述： 我以前在云南生活，生活一直很规范，生物钟很正常。晚上入眠不成问题，什么时刻都能睡只要我想躺下，中午睡的时光较短，但是因为生活规律，短时内即可入眠，心里也不重要或焦炙入睡慢时光就过去之类，反而水得很好，下昼有精力工作。两年前上大学后就到了河北，生物钟和饮食习惯都有所改变，我的失眠也就开始了，先是入睡慢，脑筋里浮想联翩，能很大的分散开，而大脑似乎就是停不下来休息，虽然已经很疲惫了，但就是睡不着，所以神经很重要，绷的像弦。我都快不行了，每日都受这样的折磨，午睡就更别提了，我越是想睡，快睡心里就越重要，更睡不着，而睡不着担心时光都过去了，马上就要起床了不能睡了，由次陷入了恶性循环的局面，我已经调整了两年也没好，现期近使有足够的时光睡，我也睡不着了。我也看过中医，说我是因为体寒而使冷气钻心，捣乱心智，但是在家吃了点中药也许是调理需要长久吧，还没好转我又开学了，所以回来上学后又是每况愈下，我如今该怎么办？
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