恶魔侵蚀着我.神呀救揪我.

失眠问题已结

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 8  2553

桃桃桃心 2020-10-20 09:50

健康咨询描述：医生们你们好!
受不了.只好到这里来寻求答案了.过去因没正常的作息时光.白睡晚醒.之后晚上经常睡不好.一般凌晨34点才能入睡.34点虽然睡到第2天12点或者更长时光.照样感觉没睡一样没精力幽魂般脑筋思维凌乱注意力不集中.如今有黑眼圈眼珠有血丝看东西有点模糊.
感谢你们
第一次问题补充:(2008-1-30 14:25:13)
其它:非常感谢大家的关心.
　　　　祝大家新年快活！

8条回答

psxfcsz (楼主)

2020-10-20 10:45

你好：不要重要，这主要是重要压力或是精力身分，造成的睡眠质量差，最好采取天然疗法，不要随便服用药物，药物可以捣乱睡眠的天然过程，你可以运用放松训练或催眠CD，增强运动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，进步睡眠质量.

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