睡眠质量不好两年了，睡眠浅。

失眠的表现 2020-10-18 14:54

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  张兴明 (楼主)

  2020-10-18 15:57

        指导看法：
        你好，这种情况考虑失眠，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。假如有前提最好合营针灸治疗、口服安神的中药，比如枣仁安神胶囊，效果会更好些。
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