早醒，醒了之后有点难睡着

温存地下铁 2020-10-18 15:25

• 

  褚霞 (楼主)

  2020-10-18 15:47

        病情分析：
        你好！据你的描述分析，近日时有早醒现象，晚十点半左右睡觉，有可能照样与你过度劳顿熬夜或精力重要有关引起的，也有可能是与心理期影响造成的。
        指导看法：
        你好！据你的情况，建议注意休息，不要太担心重要，保持乐观安稳心态调理，醒后可以深呼吸几回放松下来慢慢入睡，多以绿色蔬菜水果富含维生素适量蛋白低脂低盐清淡饮食，避免辛辣生冷油炸油腻刺激性食物摄入，慢慢调理会好的。
        以上是对“早醒，醒了之后有点难睡着”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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