健康咨询描述： 在学校睡不着，在家就能睡着，在学校要一个小时左右才能睡着，有时还盖着被子就热（似乎是睡着了被热醒的）不盖被子就冷，是怎么回事，感觉睡觉时刻很难入睡
经由过程你描述，假如经常会出现失眠现象，这种情况大多数是因为日常平凡过度重要焦炙，思虑过多引起的神经衰弱现象，要养成良好的生活习惯，调整好情感，放松心情，适当多增长体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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