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戴耳机睡觉，如今几乎天天做梦

失眠原因已结

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 3  1539

萌了个兔兔 2020-10-18 14:37

健康咨询描述：我最近一直戴耳机听小说睡觉，几乎天天都做梦，请问戴耳机睡觉和经常做梦有关系吗

3条回答

张立辉 (楼主)

2020-10-18 15:37

有可能有关的，可以停一下试试。建议日常平凡作息规律，保持充足睡眠，8小时以上。日常平凡饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激及油腻食物，假如不缓解，可以口服百乐眠改善睡眠质量。

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