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失眠怎么办？六个月了。好心的宝妈帮帮我。

孕期失眠已结

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 4  1366

1773710121 2020-09-02 09:23

4条回答

木木孕妈20 (楼主)

2020-09-02 09:54

睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等。日常平凡多到户外走走，房间注意通风，放松心情。

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