失眠了，怎么睡都不着，各位宝妈有什么方法治失眠啊

刘宽宽我爱 2020-08-30 18:14

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  樱桃肉肉的 (楼主)

  2020-08-30 18:58

  晚餐不要吃的太多，出去走走涣散步，睡前用热水泡泡脚，听听轻音乐，再喝一杯热牛奶，应当有改善
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