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睡不好，失眠多梦怎么办？

失眠问题

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 6  1923

没想事但失眠 2019-05-17 13:28

健康咨询描述：我的情况:我晚上睡眠质量不好，白天没有精神，困倦，记性越来越差，做事情很容易走神，而且不想动，如果喝安神补脑液或者白天喝点枸杞就会明显睡得好些，我有好几年的手淫习惯，现在想戒掉，不知道除了戒掉手淫还需要怎么调理？是属于什么疾病？我这个可以调理得好吗？

6条回答

王建荣 (楼主)

2019-05-17 14:03

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，从你白天精神不好，注意力不集中来看，你的睡眠是有些质量不好的问题。你觉得安神补脑液和枸杞子有用，可以用用。
      指导意见：
      另外也可以参加体育锻炼，分散自己的注意力，每天保持良好的心理状态，让自己减少手淫。这些只有坚持不懈才能有一定的调理效果。

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