发表新帖

发表新帖

睡不好，失眠多梦怎么办？

失眠问题

关注

 6  1920

没想事但失眠 2019-05-17 13:28

健康咨询描述：我的情况:我晚上睡眠质量不好，白天没有精神，困倦，记性越来越差，做事情很容易走神，而且不想动，如果喝安神补脑液或者白天喝点枸杞就会明显睡得好些，我有好几年的手淫习惯，现在想戒掉，不知道除了戒掉手淫还需要怎么调理？是属于什么疾病？我这个可以调理得好吗？

6条回答

张思敏 (楼主)

2019-05-17 13:55

你好！除了戒掉手淫，还需要生活规律不要熬夜劳累，适度体育锻炼，增强体质，合理营养，保证充足睡眠，多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解，支持和帮助。给自己一些积极的心理暗示，相信自己可以走出烦恼。

54 讨论(0)

查看其它6个回答
发布评论:

提交评论
- 加载中...

热议问题: 如何失忆 4; 记忆力下降 2; 睡不着 9; 整天昏昏沉沉想睡觉，晚上老做梦，有时候偏 7; 晚上睡着后，中途老是醒来，醒来后就睡不好 8; 我应该和她继续发展下去吗???在线等您的 5; 我现年39岁总是失眠休息只有4小时 5; 这是什么病？ 1; 高三学生失眠怎么办? 7; 经常失眠,我才18呀,从初一就开始了,现 7

广告合作方广告申请

whatsns-fly响应式模板下载

微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区公众号