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晚上总是做梦，轻易醒，睁眼的时刻很累。

失眠故事

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 3  1290

lankeren 2020-08-29 17:22

健康咨询描述：睁眼的时刻感觉全身有一种难熬苦楚的感觉在涌动，然后心情会瞬间变差。高三的时刻去心理辅导只开了疏肝解郁胶囊，大一的时刻去心理测试显示只有点焦炙，医生说是芳华期正常表现，如今大三了。感觉听医生的像我没有什么病，但我感觉我有抑郁症，而且有点躲避型人格。

3条回答

冯士娟 (楼主)

2020-08-29 17:39

      病情分析：
      根据您描述的问题，建议您做好自我调节，不好转到正规精力心理医院心理科做心理疏导，对症治疗。
      指导看法：
      建议您作息时光要规律，早睡夙兴，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看重要性，刺激性，恐怖性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，削减日间睡眠时光，身心放松，削减不良刺激，保持心情愉悦，避免精力重要，不开心的时刻多向同伙家人倾诉，不要憋在心里。

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