健康咨询描述： 睁眼的时刻感觉全身有一种难熬苦楚的感觉在涌动，然后心情会瞬间变差。高三的时刻去心理辅导只开了疏肝解郁胶囊，大一的时刻去心理测试显示只有点焦炙，医生说是芳华期正常表现，如今大三了。感觉听医生的像我没有什么病，但我感觉我有抑郁症，而且有点躲避型人格。
病情分析：
你好，看了你的描述，认为即使存在一些焦炙抑郁的表现，只要对你的生活学习没有造成大的影响，就尽力自我调整吧
指导看法：
建议你增强运动，增长户外运动量比如长跑或登山运动，来尽力调整本身，运动有助于兴奋性递质的分泌，赞助你改善情感、释放压力，，而且要多晒太阳，多与人沟通，战胜性格中的缺点
以上是对“晚上总是做梦，轻易醒，睁眼的时刻很累。”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
根据您描述的问题，建议您做好自我调节，不好转到正规精力心理医院心理科做心理疏导，对症治疗。
指导看法：
建议您作息时光要规律，早睡夙兴，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看重要性，刺激性，恐怖性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，削减日间睡眠时光，身心放松，削减不良刺激，保持心情愉悦，避免精力重要，不开心的时刻多向同伙家人倾诉，不要憋在心里。
今朝可能存在一定的焦炙抑郁情感。有些与精力心理身分相干，例如学习压力或者受情况身分的影响。另一方面也与躯体身分有关，例如长期睡眠不足或者睡眠质量差。需要调整心态，增强自负心，多参与户外运动，可以缓解焦炙抑郁情感，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
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