失眠多梦有四五年了，就是完全没有困意的那

360U2825773150 2020-07-07 14:39

• 

  肖杰男 (楼主)

  2020-07-07 15:07

        失眠症的主要原因就是你的心理压力较大，加之身材缺乏锻炼。建议你及时调整心态放松心情，多做户外运动，增强体育锻炼，尽量不要服用镇静药物改善睡眠质量，长期服用轻易形成依赖！
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