健康咨询描述： 有四年的手淫历史，最近一个月次数比较多，将近有5，6次，不知道为什么现在想睡懒觉都不行，无论几点睡觉都是第二天6，7点就醒了，而且比较难以入睡。这是我手淫过多导致的吗？想戒掉
病情分析： 你这就是手淫过多，造成体内精液消耗过快，肾虚供血不足，所以出现了睡眠问题。如果你决心戒掉，那就努力实施。 指导意见： 如果你的决断力强大，执行得力，那就一下子彻底戒掉。如果感觉困难，那就采取渐进式的戒法，比如从一周一次，再到一月一次，直到彻底戒掉。平时可以多注意锻炼身体，做一些体育活动。
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