为什么照样睡不着啊，吃了3个星期的安神补

1永不言弃 2020-07-07 11:26

• 

  肖长虹 (楼主)

  2020-07-07 12:24

        病情分析：
        你受睡眠困扰很辛苦，想尽摆脱这种现象，心坎很想焦急，睡眠这事越焦急越是睡不着，估计你也发现这种现像了！
        指导看法：
        睡眠艰苦多和精力重要有关，也就是你越焦急，月会适得其反，建议你放松，使重要的神经放松下来，像听轻音乐，规律的运动清淡的饮食对你都有赞助！
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