睡觉总是睡不好但是感觉睡不醒

失眠原因

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 6  1955

煜炜377 2020-07-07 11:43

健康咨询描述：最近学习压力很大一直在学校复习天天六点起十二点左右睡但是考试照样没考好就学不进去习回家了今后老想睡觉睡着了一直做梦都是梦到从高处失下来有的是梦到从特别高的地方往一个幽谷里面的小平台上跳也有从利益摔下来都会有点惊醒大部分会再睡过去感觉老想哭感觉本身命运运限不好客岁考的证都没过身边人都过了感觉和周围人交换也不太协调和爸妈说他们也不太懂我

6条回答

王银凤 (楼主)

2020-07-07 11:50

      病情分析：
      每个人的思维方式和优势都不同，既然你已经尽本身最大的尽力了，就不用自责。关键是本身要有一个平和良好的心态。
      指导看法：
      您出现的这种情感状况和睡眠障碍，是由心理压力太大，过于焦炙引起的。所以需要您改变认知，回收当下。这次考证不过还有机会，调整好本身的状况，制定好学习目标和筹划，再复习考一下没什么大不了的。

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