睡觉总是睡不好但是感觉睡不醒

2020-07-07 11:43发布

健康咨询描述: 最近学习压力很大一直在学校复习天天六点起十二点左右睡但是考试照样没考好就学不进去习回家了今后老想睡觉睡着了一直做梦都是梦到从高处失下来有的是梦到...

健康咨询描述: 最近学习压力很大一直在学校复习天天六点起十二点左右睡但是考试照样没考好就学不进去习回家了今后老想睡觉睡着了一直做梦都是梦到从高处失下来有的是梦到从特别高的地方往一个幽谷里面的小平台上跳也有从利益摔下来都会有点惊醒大部分会再睡过去感觉老想哭感觉本身命运运限不好客岁考的证都没过身边人都过了感觉和周围人交换也不太协调和爸妈说他们也不太懂我

6条回答
王银凤
2楼-- · 2020-07-07 11:50

      病情分析:
      每个人的思维方式和优势都不同,既然你已经尽本身最大的尽力了,就不用自责。关键是本身要有一个平和良好的心态。
      指导看法:
      您出现的这种情感状况和睡眠障碍,是由心理压力太大,过于焦炙引起的。所以需要您改变认知,回收当下。这次考证不过还有机会,调整好本身的状况,制定好学习目标和筹划,再复习考一下没什么大不了的。

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杨帆
3楼-- · 2020-07-07 12:03

      病情分析:
      在你的描述中,因为学习压力感觉非常的大,是以导致在睡眠的时刻,轻易做梦总是梦境,从高处失下去到一个幽谷,而且情感也总是感觉到低落,想哭得不到家人的懂得。
      指导看法:
      梦境是你潜意识压力的一种释放,也是你在压力过大经由过程梦境的一种呈现方式,这让你在梦境中似乎还有一种宣泄的感受,是以这种不良的低落情感要及时做,更好的疏导,避免产生抑郁的表现。

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王风芹
4楼-- · 2020-07-07 11:53

      病情分析:
      你好!看了你上的情况,了解到你如今学习压力非常大。凌晨六点起床到晚上12点左右才会睡觉。晚上休息不好。感觉命运运限不好,自我评价降低。
      指导看法:
      看法和建议。请你放松心情,不要这么有这么大的压力。假如想学习进步的话,也没有需要睡这么晚。要大脑要得到充分的休息,然后才能学习会有效率。效果才好。

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张炜
5楼-- · 2020-07-07 12:09

      病情分析:
      你好!姑娘,你学习很尽力,从早上六点学到晚上十二点,一天四分之三的时光在学习,你辛苦了,可是没有达到你的预期,你很悲伤失望。
      指导看法:
      你的梦一般是从高处往低处落下,你用了摔字,它似乎是你日间生活的再现,你说本身命运运限不好,爸妈也不懂你,本身很失落,想问你一个问题,你考的“证”是你本身想要的吗?

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崔俊兰
6楼-- · 2020-07-07 11:59

      病情分析:
      你好,一般来说,影响睡眠的身分怀孕材不适,睡眠情况不良,心理压力大等等,你的情况可能是学习压力、人际关系引起的心理压力大引起的,做梦也是提示心理压力比较大,有些恐怖情感
      指导看法:
      建议,保持适度运动,推荐瑜伽,跟家人同伙聊聊天,听听促进睡眠的音乐改善一下,需要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

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路杏茹
7楼-- · 2020-07-07 12:02

      病情分析:
      您好,看到您的描述,学习压力很大,考试没考好就让本身特别的苦楚,心理压力越大,越影响本身的学习效率,做梦都是一些焦炙苦楚的梦。
      指导看法:
      建议您沉着下来,首先不要给本身太多的心理负担,要学会给本身减减压,把学习大目标分化成小目标,一点一点的去完成,日常平凡要多看本身的成功,多看本身的进步,多给本身一些支持和鼓励,信任本身,只要我尽力,我就能改变我的人生。
      以上是对“睡觉总是睡不好但是感觉睡不醒”这个问题的建议,愿望对您有赞助,祝您健康!

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