睡觉总是睡不好但是感觉睡不醒

失眠原因

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煜炜377 2020-07-07 11:43

健康咨询描述：最近学习压力很大一直在学校复习天天六点起十二点左右睡但是考试照样没考好就学不进去习回家了今后老想睡觉睡着了一直做梦都是梦到从高处失下来有的是梦到从特别高的地方往一个幽谷里面的小平台上跳也有从利益摔下来都会有点惊醒大部分会再睡过去感觉老想哭感觉本身命运运限不好客岁考的证都没过身边人都过了感觉和周围人交换也不太协调和爸妈说他们也不太懂我

6条回答

路杏茹 (楼主)

2020-07-07 12:02

      病情分析：
      您好，看到您的描述，学习压力很大，考试没考好就让本身特别的苦楚，心理压力越大，越影响本身的学习效率，做梦都是一些焦炙苦楚的梦。
      指导看法：
      建议您沉着下来，首先不要给本身太多的心理负担，要学会给本身减减压，把学习大目标分化成小目标，一点一点的去完成，日常平凡要多看本身的成功，多看本身的进步，多给本身一些支持和鼓励，信任本身，只要我尽力，我就能改变我的人生。
      以上是对“睡觉总是睡不好但是感觉睡不醒”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！

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