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晚上睡不着，什么原因呢？

失眠原因

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 4  1312

自动枪 2020-07-07 11:15

健康咨询描述：晚上12点就躺床上开始睡觉但是都睡不着要一两个小时之后才能烦躁不安的睡过去有的时刻是吃太多了睡不着，但是有的时刻没吃东西也睡不着，明明很累很困但是躺床上就是睡不着，而且日间胃口不是太比如以前吃的少，本身也有一点心事不知道睡觉和这个心事有没有关系，有没有什么建议呢？

4条回答

王宝凤 (楼主)

2020-07-07 12:02

      病情分析：
      像您这样的年纪，出现睡眠障碍，多数是由心理身分引起的。比如工作生活压力太大，或人际关系，情感方面碰着挫折等。
      指导看法：
      建议自我调解，改变不合理认知，回收当下，放松心情。能经由过程本身尽力改变的事情就去尽力，不是本身能解决的问题就顺其天然。
      以上是对“晚上睡不着，什么原因呢？”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！

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