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失眠应当怎么办在线等急

失眠原因已结

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夏孝峰 2020-07-07 10:56

健康咨询描述：今世界午3点困了就睡着了睡到9点然后就睡不着了然后又早上6点又睡到早上9点日常平凡也是早上78点钟才睡得着我等等11点还要上班会不会因为睡眠不足导致死啊好害怕

3条回答

王宝凤 (楼主)

2020-07-07 11:54

      病情分析：
      17岁就不上学，已经参加工作了吗？你照样未成年人，身心还未成熟，处于发育阶段。不适合出外工作。
      指导看法：
      上面描述的这种睡眠情况，不至于导致死亡，只是因为打乱了本身的生物钟。需要自我调整，按规律，10点左右睡觉，早上6点至7点起床。就会保持日间兴旺的精力和体力。

43 讨论(0)

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