健康咨询描述： 就是每次晚上睡觉都睡不着，感觉脑筋是醒的，脑筋总是在想东西，但是明明好困，天天早上起床都眼睛酸酸的总是到日间才想睡觉
病情分析： 你好，不知道你睡不着觉多久了，睡前脑筋里会出现哪些事情，是不是许多事情都是放不下或不能解决的问题呢？当这些问题出现后本身会有一些焦急，想把这些东西给樊篱了，快速的进入睡眠状况呢？当焦急、焦炙的情感出现后，反而让本身大脑更加兴奋，更睡不着觉了。导致夜间睡眠质量不好及第二天的精力状况不好。 指导看法： 当你入睡的时刻出现那些放不下或是不能解决的问题的时刻，我建议可以面对每一个场景，说一句话，告诉它说“我接收这件事情的发生”。或者天天晚上睡觉的时刻练习腹式呼吸放松的方法。或者前去精力心理科就诊。
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